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#adelgazar
Gama de yogures de proteínas Mercadona: novedades 2023
Para perder peso debes quemar más calorías que las que ingieres, aunque el ejercicio físico puede ayudar a adelgazar, el 80% de la pérdida de peso se basa en la dieta. Controlar el consumo de hidratos simples, (como los azúcares), aumentar el consumo de hidratos fibrosos o verduras, así como legumbres. Y combinar las verduras con proteínas, como carne, pescado, huevos y lácteos ricos en proteínas y bajos en azúcares.
