Alicante prepara la subida de las temperaturas con estas medidas

La Generalitat Valenciana ha emitido la alerta de Preemergencia, lo que ha llevado al Ayuntamiento de Alicante a recomendar una serie de medidas para protegerse del sol y mantener hidratados a los ciudadanos. Se aconseja resguardarse del sol, beber abundante agua, reducir el ejercicio físico, evitar salir durante las horas más calurosas del día y utilizar protección solar y gorra para prevenir posibles golpes de calor.

En el marco de esta situación, la concejalía de Bienestar Social ha implementado medidas dirigidas a las personas sin hogar. Equipos de calle han sido desplegados diariamente por la ciudad para alertar a estas personas sobre las altas temperaturas y proporcionarles agua, crema solar y gorras con el objetivo de prevenir posibles complicaciones por el calor.

La campaña "Protégete frente a la Ola de Calor" ha sido difundida como parte del protocolo municipal. Se insta a los ciudadanos a seguir los consejos de autoprotección ya estar conscientes de los riesgos asociados a las altas temperaturas. Estas medidas de prevención contribuirán a minimizar los peligros en situaciones de emergencia y mejorarán la capacidad de respuesta y organización de la comunidad hasta la llegada de los servicios de seguridad.

Entre las recomendaciones para protegerse del calor se encuentran: beber suficiente agua y estabilizar hidratados, reducir la actividad física, usar ropa ligera, buscar frescos, prestar especial atención a niños y ancianos, cerrar ventanas y cortinas expuestas al sol, y en caso de experimentar síntomas de agotamiento por calor, como debilidad, mareos o calambres musculares, se aconseja detener la actividad, refrescar el cuerpo, beber líquidos y buscar atención médica si los síntomas persisten.

El Ayuntamiento de Alicante reitera su compromiso de velar por la seguridad y el bienestar de los ciudadanos en esta situación de aumento de las temperaturas, y exhorta a todos a tomar las medidas necesarias para protegerse del calor y garantizar su bienestar en los próximos días.

"Protégete frente a la Ola de Calor"

• Procura exponerte al sol el menor tiempo posible y emplea protección solar.
• Viste con ropa ligera, de colores claros y cubre la mayor parte del cuerpo, sobre todo la cabeza.
• Las comidas deben ser ligeras, con alimentos ricos en agua y sales minerales, como fruta y verduras.
• Bebe mucha agua. Evita el ejercicio físico prolongado, sobre todo en las horas centrales del día.
• En tu domicilio mantén ventanas y persianas cerradas si en el exterior hay mayor temperatura, especialmente en aquellas fachadas expuestas al sol.
• Busca las habitaciones más frescas de tu domicilio, hidrátate con agua y zumos de frutas, toma duchas y emplea los sistemas de refrigeración que tengas a su alcance.
• Presta especial atención a niños y ancianos, vigila su ingesta de líquidos. Los menores de 5 años y los mayores de 65 son los más vulnerables, así como las personas muy obesas, enfermas o que tomen determinados medicamentos. También las personas con una actividad que requiere esfuerzo físico deben tener mucha precaución.
• No dejes nunca a nadie en el interior de un vehículo cerrado.
• No consumas bebidas alcohólicas pues favorecen la deshidratación u otras de carácter diurético como el té o muy azucaradas.
• Hidratarse frecuentemente, bebiendo agua, zumos, bebidas sin alcohol cada poco tiempo incluso aunque no se tenga sed. Se recomienda como mínimo un vaso cada dos horas y, al menos, 2 litros al día. Evitar bebidas muy azucaradas, las alcohólicas, café, té o cola.
• Aumentar el consumo de frutas de verano y verduras, gazpachos, ensaladas frías. Evitar comidas calientes y pesadas.
• Evitar la exposición directa de rayos del sol situándose o circulando por zonas de sombra. Si no fuera posible, proteger la cabeza con gorra o sombrero para evitar las insolaciones.
• Vestir con ropa holgada, ligera, transpirable, de colores claros.
• Ducharse varias veces al día o utilizar toallas húmedas sobre la piel para refrescarse.
• Permanecer en habitaciones frescas,
• Cerrar las ventanas y cortinas de ventanas expuestas al sol.
• Abrir las ventanas y ventilar durante la noche.
• Ante síntomas como sensación de debilidad, mareos, calambres musculares, dolor de cabeza, náuseas (síntomas frecuentes en casos de agotamiento por calor) cesar la actividad, beber líquidos, refrescar el cuerpo y consultar con los servicios sanitarios, incluso avisar al servicio de urgencias sanitarias si los síntomas no disminuyen.