Pan de calabaza en dos versiones: clásico de la abuela y opción sin harina
El pan de calabaza tiene su origen en los pueblos nativos de América del Norte, que aprovechaban este fruto por su abundancia y versatilidad. De esas preparaciones surgió el pan húmedo y aromático que conocemos hoy, con versiones que van desde la receta clásica hasta opciones más ligeras sin harina.
Pan de calabaza esponjoso
El pan de calabaza se ha convertido en un alimento muy popular durante el otoño, coincidiendo con la temporada de cosecha de calabazas y celebraciones como Halloween y el Día de Acción de Gracias.
Historia del pan de calabaza
El pan de calabaza, un tipo de pan rápido y ligeramente dulce, se originó a partir de las prácticas culinarias de los nativos americanos, quienes fueron los primeros en utilizar la calabaza como ingrediente base en muchas de sus recetas.
La calabaza se ha cultivado en América del Norte durante miles de años, y su uso como alimento se remonta a las primeras civilizaciones que habitaban el continente.
Cultivo de calabazas
Durante el siglo XVII, las recetas con calabaza comenzaron a aparecer en textos como "New-England Rarities Discovered" de John Josselyn, que mencionaba el uso de la calabaza en platos tanto dulces como salados
Cómo Surgió el pan de calabaza
El pan de calabaza, tal como lo conocemos hoy, se desarrolló durante el periodo colonial en América del Norte.
Pan de calabaza
Los colonos europeos adoptaron el uso de la calabaza de los nativos americanos y comenzaron a combinarla con especias y otros ingredientes que trajeron de sus tierras natales.
Esta combinación de calabaza con especias como la canela, el clavo y la nuez moscada se popularizó especialmente en otoño, coincidiendo con la cosecha de calabazas.
Canela
Este tipo de pan se clasifica como un "quick bread" o pan rápido porque no requiere tiempo de fermentación, lo que lo hace fácil de preparar y perfecto para las festividades de otoño.
Características del pan de calabaza
El pan de calabaza es conocido por su textura húmeda y densa, gracias a la incorporación del puré de calabaza en la masa. Tradicionalmente, se hornea en moldes rectangulares, aunque también puede hacerse en forma de muffins o incluso como un bizcocho.
Puré de calabaza
Los ingredientes principales incluyen puré de calabaza, harina, huevos, azúcar y una mezcla de especias otoñales. El uso de calabaza enlatada se ha vuelto común, ya que permite obtener un sabor más concentrado y una preparación más sencilla.
Versiones del pan de calabaza
Pan de calabaza
Existen numerosas versiones del pan de calabaza, que varían según las regiones y las preferencias personales. Algunas recetas incluyen nueces o pasas para añadir textura, mientras que otras incorporan pepitas (semillas de calabaza) para un toque crujiente.
Pipas de calabaza
Otras variaciones incluyen el uso de harina integral o de almendra para hacer la receta más saludable. En algunas culturas, el pan de calabaza se adapta a recetas saladas, utilizando menos azúcar y añadiendo ingredientes como queso o hierbas aromáticas, lo que transforma este clásico dulce en una opción perfecta para acompañar sopas y guisos.
Curiosidades del pan de calabaza
- Origen en los pueblos indígenas: El uso de la calabaza en recetas de pan se remonta a los pueblos nativos americanos, quienes utilizaban la calabaza como uno de sus ingredientes básicos debido a su disponibilidad y versatilidad.
Pan de calabaza
- Popularidad en otoño: El pan de calabaza es especialmente popular durante el otoño, coincidiendo con la temporada de cosecha de calabazas y las celebraciones de festividades como Halloween y el Día de Acción de Gracias en Estados Unidos.
Vela con olor a '"pumpkin spice'
- Pumpkin Spice Mania: La combinación de especias utilizada en el pan de calabaza, conocida como "pumpkin spice", ha trascendido al pan y se ha convertido en un fenómeno en sí misma. Este sabor ahora se encuentra en productos que van desde cafés hasta cervezas y velas aromáticas. British Food: A History
- Adaptaciones y versiones: Aunque el pan de calabaza suele ser dulce, también existen versiones saladas que incorporan ingredientes como hierbas, queso o nueces, adaptándolo para acompañar platos salados.
Muffins de calabaza
- Versatilidad en la cocina: El pan de calabaza se puede hacer en diversas formas, como muffins, panes individuales o incluso en forma de bizcocho. Esto lo convierte en una receta adaptable a diferentes presentaciones y ocasiones.
Receta de pan de calabaza
Pan de calabaza
Ingredientes
- 240 g de harina común
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de canela molida
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de jengibre molido
- 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
- 2 huevos grandes
- 250 g de azúcar
- 125 g de puré de calabaza
- 1 barra de mantequilla sin sal, derretida
- 1 cucharadita de aroma de vainilla
- Azúcar con canela (opcional, para espolvorear)
- 1/4 taza de crema agria (puedes usar crema agria comprada o prepararla en casa)
Ingredientes para la crema agria casera:
- 100 ml de nata
- 15 ml de leche
- 1 cucharadita de vinagre
Preparación de la crema agria casera
Vinagre blanco
- Preparar la mezcla de leche y vinagre: combina la leche con el vinagre en un bol pequeño. Deja reposar durante 10 minutos hasta que espese ligeramente.
Nata
- Añadir la mezcla a la nata: Bate ligeramente la nata en un recipiente aparte, y luego agrega la mezcla de leche y vinagre.
- Fermentación: Cubre el recipiente con film plástico y deja reposar a temperatura ambiente durante 24 horas.
Crema agria
- Almacenamiento: Una vez que haya pasado el tiempo de reposo, guarda la crema agria en un recipiente hermético en la nevera hasta su uso.
Preparación del Pan de Calabaza
- Precalienta el horno a 180ºC y coloca una rejilla en el centro.
precalentar horno
- Prepara el molde: Forrar un molde para pan con papel pergamino, dejando un sobrante en los lados largos opuestos, y engrasa con aceite en aerosol o con una brocha de silicona.
- Mezcla de ingredientes secos: En un tazón mediano, combina la harina, el bicarbonato, la canela, la levadura en polvo, la sal, el jengibre y la nuez moscada.
Harina
- Mezcla de ingredientes húmedos: En un tazón grande, bate los huevos, el azúcar, el puré de calabaza, la mantequilla derretida, la crema agria y la vainilla hasta que la mezcla esté suave.
- Incorpora los ingredientes secos: Agrega gradualmente la mezcla seca al tazón con los ingredientes húmedos, batiendo a baja velocidad hasta que estén bien integrados.
- Transferencia al molde: Vierte la masa en el molde preparado y, si lo deseas, espolvorea con azúcar y canela.
Horno
- Horneado: Hornea el pan durante 50 minutos a 1 hora, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.
Pan de calabaza
Enfriar el pan: Deja enfriar el pan de calabaza sobre una rejilla antes de desmoldarlo y servirlo.¡Y listo! Disfruta de este delicioso pan de calabaza, ideal para acompañar el desayuno o la merienda.
Receta de pan de calabaza sin harina
Pan de calabaza esponjoso
Un pan húmedo, aromático y lleno de sabor otoñal, hecho sin harina y con solo unos pocos ingredientes sencillos. Ideal para desayunos, meriendas o para acompañar un café caliente.
Ingredientes
- 180 g de avena tradicional o de cocción rápida
- 425 g de puré de calabaza
- 150 g de miel
- 2 huevos grandes
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- • 1 cucharadita de canela en polvo
Preparación
1. Precalienta el horno y prepara el molde
Horno
- Calienta el horno a 180 °C. Engrasa ligeramente un molde para pan (de unos 23 × 13 cm) con un poco de aceite.
2. Mezcla todos los ingredientes
Avena
- Coloca la avena, el puré de calabaza, la miel, los huevos, el bicarbonato y la canela en una licuadora o procesador de alimentos. Tritura hasta conseguir una mezcla cremosa y homogénea.
- Consejo: no batas demasiado; si la mezcla se calienta, la avena puede empezar a cocinarse y el pan quedará más denso.
3. Hornea el pan
- Vierte la masa en el molde preparado y alisa la superficie con una espátula. Hornea durante 30 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, salga limpio.
- Si notas que la parte superior se dora demasiado rápido, cúbrela con papel de aluminio y continúa la cocción unos minutos más.
Papel de auminio
4. Deja enfriar y disfruta
Una vez horneado, deja que el pan se enfríe completamente dentro del molde antes de desmoldarlo.
Pan de calabaza
- Guárdalo en un recipiente hermético en la nevera: se mantiene perfecto varios días y su sabor mejora con el tiempo.
En conclusion el pan de calabaza ha pasado de ser un alimento básico de los pueblos nativos americanos a un clásico de las cocinas modernas, capaz de adaptarse a los tiempos sin perder su esencia. Ya sea en su versión tradicional, densa y aromática, o en su versión sin harina, más ligera pero igual de sabrosa, sigue siendo un símbolo de hogar y otoño. Un bocado que une historia, tradición y sabor en cada rebanada.
El pan de calabaza continúa siendo un favorito en los hogares de todo el mundo, especialmente durante la temporada de cosecha. Si te ha gustado el artículo compártelo en tus redes sociales y déjanos un comentario con tu opinión.
