Los médicos recuerdan cuál es el síntoma del golpe de calor que la mayoría confunde
Ante los golpes de calor, cada vez más frecuentes, los especialistas advierten de que estos síntomas también pueden ser la primera señal de un problema mucho más serio
Un grupo de jubilados se refresca en una terraza
Con la llegada de las altas temperaturas, es habitual sentirse más cansado de lo habitual. Sin embargo, los médicos recuerdan que esa sensación de agotamiento no siempre se debe únicamente al calor o a haber dormido mal. En algunos casos puede ser el primer aviso de un golpe de calor, una urgencia médica que requiere actuar con rapidez.
El Ministerio de Sanidad insiste en sus guías de prevención en que muchas personas restan importancia a síntomas iniciales como el cansancio intenso, el mareo o la debilidad, retrasando la adopción de medidas que pueden evitar que el cuadro empeore.
El cansancio que no conviene normalizar
Durante los días de mucho calor es lógico que el organismo tenga que realizar un mayor esfuerzo para mantener estable su temperatura corporal. Esto provoca una disminución del rendimiento físico y mental.
No obstante, cuando el cansancio aparece de forma repentina, es muy intenso o se acompaña de otros síntomas, los especialistas aconsejan no atribuirlo simplemente al calor.
Entre las señales de alarma se encuentran:
- Debilidad intensa o agotamiento extremo.
- Mareos o sensación de desmayo.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas o vómitos.
- Confusión o dificultad para concentrarse.
- Temperatura corporal elevada.
Estos síntomas pueden corresponder inicialmente a un agotamiento por calor, una situación que, si no se trata adecuadamente, puede evolucionar hacia un golpe de calor.
Cuándo deja de ser un simple agotamiento
Los expertos explican que el golpe de calor se produce cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura y esta supera habitualmente los 40 grados.
En ese momento pueden aparecer síntomas mucho más graves como:
- Piel muy caliente y enrojecida.
- Respiración acelerada.
- Pulso fuerte y rápido.
- Alteración del nivel de conciencia.
- Desmayo.
- Convulsiones.
Ante cualquiera de estas señales, el Ministerio de Sanidad recomienda llamar inmediatamente al 112, trasladar a la persona a un lugar fresco y comenzar a reducir su temperatura con paños húmedos o agua fresca, pero sin darle líquidos si presenta alteración de la conciencia.
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Patricia Rodríguez Corchado
Qué hacer si notas ese cansancio fuera de lo habitual
Cuando el problema todavía corresponde a un agotamiento por calor, los especialistas aconsejan:
- Buscar un lugar fresco o con aire acondicionado.
- Beber agua poco a poco.
- Aflojar la ropa.
- Descansar y evitar cualquier esfuerzo físico.
- Consultar con un profesional sanitario si los síntomas duran más de una hora, empeoran o existen enfermedades crónicas.
Cómo prevenir un golpe de calor
El Plan Nacional frente a las altas temperaturas recuerda varias medidas sencillas que reducen considerablemente el riesgo:
- Beber agua con frecuencia, incluso sin tener sed.
- Evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día.
- Utilizar ropa ligera y transpirable.
- Reducir la actividad física intensa cuando hace mucho calor.
- Prestar especial atención a mayores, niños, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
En definitiva, los médicos insisten en que un cansancio intenso y repentino durante una ola de calor no debe darse por normal. Si aparece acompañado de mareos, dolor de cabeza, náuseas o confusión, conviene actuar cuanto antes para evitar que evolucione hacia un golpe de calor, una situación potencialmente grave que requiere atención médica urgente.