“Xàbia Camina”, un programa saludable contra el sedentarismo

Xàbia incentiva la práctica regular de actividad física entre la población adulta El ayuntamiento, en colaboración con los Centros de Salud locales, ha presentado el nuevo programa “Xàbia Camina”. El concejal de deportes de Xàbia, Toni Molina y las enfermeras, Rosa Cruañes y María Hernández, explican que esta iniciativa nace con el objetivo de facilitar caminatas en grupo como una actividad saludable, fácil de incorporar en el día a día y apta para quienes quieren empezar a moverse.

“Xàbia Camina” se desarrollará a partir de enero, con tres sesiones semanales de caminatas de entre 45 y 60 minutos, dirigidas por personal sanitario y monitores deportivos del ayuntamiento. Las salidas partirán desde puntos emblemáticos del municipio, como la Plaza de la Constitución y la Piscina Municipal, con horarios fijos los lunes, miércoles y viernes a media mañana.

Las rutas están diseñadas para personas adultas que no realizan ejercicio habitualmente pero que pueden caminar de forma autónoma. Se comenzará con trayectos cortos que permitirán un calentamiento y recuperación adecuados, aumentando progresivamente la distancia según la capacidad de los participantes.

Además de los beneficios físicos, la iniciativa también está orientada a fomentar la sociabilidad, proporcionar un espacio de interacción y contribuir al bienestar emocional de quienes se sumen al proyecto. Entre los objetivos señalados por las profesionales sanitarias se encuentra la mejora de la movilidad, el fortalecimiento de la condición física y el fomento de hábitos de vida saludables a largo plazo.

La participación en “Xàbia Camina” es gratuita. Los interesados pueden inscribirse mediante un formulario accesible a través de un código QR presente en la cartelería oficial o bien de forma presencial en los Centros de Salud del municipio, donde se ofrece apoyo para completar la inscripción. Para formar parte de este programa únicamente se requiere ser mayor de edad y estar empadronado en Xàbia.