¿A qué sabe el último yogur proteico de Mercadona? Te contamos el secreto
Mercadona lanza su nuevo yogur de proteínas sabor coco: sabor tropical con solo 73 kcal y 10 g de proteínas. Su precio por pack de 4 unidades son 1.47 €.
Yogur de proteínas sabor coco de Mercadona
Su delicioso sabor a coco, (lleva trocitos) y su textura cremosa lo hacen una alternativa refrescante dentro de la categoría de yogures ricos en proteínas. Gracias a su perfil nutricional, es perfecto para el desayuno, post-entrenamiento o como snack saludable a lo largo del día.
Mercadona amplia la gama de yogures de proteínas: llega el yogur de coco
Yogur de proteínas sabor coco de Mercadona
Mercadona sigue innovando en su línea de productos saludables y, esta vez, sorprende a sus clientes con un nuevo yogur de proteínas con sabor a coco.
Esta deliciosa novedad está pensada para quienes buscan un alimento ligero pero nutritivo, ya que cada porción de 152 g aporta solo 73 calorías y 10 gramos de proteínas, convirtiéndose en una excelente opción para deportistas y aquellos que quieren cuidar su alimentación sin renunciar al sabor.
Contenido nutricional del nuevo yogur de proteínas sabor coco de Mercadona
Yogur de proteínas sabor coco de Mercadona
El nuevo yogur destaca por su textura cremosa y su sabor natural a coco, una opción refrescante y tropical dentro de la gama de yogures proteicos de Mercadona. Además, tiene un bajo contenido en grasas y azúcares, lo que lo hace ideal para disfrutar en el desayuno, después del entrenamiento o como un snack saludable.
Composicion nutricional yogur de coco Mercadona
Gama de yogures y postres de proteínas de Mercadona
Yogures proteínas Mercadona
Mercadona continúa ampliando su gama de productos ricos en proteínas, ofreciendo opciones para todos los gustos. Desde yogures de frutas hasta opciones más cremosas, cada producto está diseñado para aportar un extra de proteína sin renunciar al sabor. Tanto si prefieres un yogur refrescante como un postre más suave, en Mercadona encontrarás una opción adaptada a tu estilo de vida.
Yogures de frutas o sabores
Yogures sólidos en distintos sabores, con 10 g de proteína por unidad. Se venden en packs de 4 unidades de 120 g cada uno, excepto donde se indica otro formato:
Yogur de proteínas sabor coco de Mercadona
- Mango y maracuyá
- Limón
- Natural (también disponible en formato de 500 g)
- Fresa
- Arándanos
- Stracciatella (4 unidades x 125 g)
- Nuevo sabor coco (4 unidades x 125 g)
Postres proteicos
Para los más golosos, Mercadona ofrece postres ricos en proteínas en diferentes formatos:
- Natillas de chocolate (4 unidades x 120 g) – 10 g de proteína
- Natillas de vainilla (4 unidades x 120 g) – 12 g de proteína
- Gelatina de frutos silvestres (4 unidades x 100 g) – 10 g de proteína
- Flan de huevo (4 unidades x 100 g) – 10 g de proteína
- Mousse de chocolate (200 g) – 20 g de proteína
- Pudim de caramelo (4 unidades x 120 g) – 12 g de proteína
- Chocolate y nata (150 g) – 15 g de proteína
Ya sea para el desayuno, la merienda o después del entrenamiento, la gama de yogures y postres proteicos de Mercadona ofrece opciones saludables y deliciosas para cada momento del día.
Importancia de las proteínas en la pérdida de peso
Las proteínas desempeñan un papel fundamental en la pérdida de peso debido a varios mecanismos que influyen en el metabolismo, el apetito y la composición corporal. A continuación, se detallan las razones principales por las cuales una ingesta adecuada de proteínas es esencial en un plan de adelgazamiento:
Proteinas de origen animal
1. Aumento de la saciedad y reducción del apetito
- Consumir proteínas incrementa la sensación de saciedad más que los carbohidratos o las grasas, lo que puede consumir a una ingesta calórica menor. Este efecto se debe a la influencia de las proteínas en las hormonas que regulan el hambre y la saciedad. Por ejemplo, elevan los niveles de péptidos como GLP-1, CCK y PYY, que disminuyen el apetito y reducen la secreción de grelina, la hormona que estimula el hambre .pmc.ncbi.nlm.nih.gov
2. Preservación de la masa muscular durante la pérdida de peso
- Durante la pérdida de peso, es común que se reduzca tanto la grasa corporal como la masa muscular. Una ingesta elevada de proteínas ayuda a preservar la masa muscular, lo cual es importante, ya que el músculo es metabólicamente activo y contribuye al gasto energético en reposo. Mantener la masa muscular favorece una mayor quema de calorías diarias y previene la disminución del metabolismo basal .
3. Incremento del efecto térmico de los alimentos.
- El cuerpo utiliza energía para digerir, absorber y metabolizar los nutrientes de los alimentos, fenómeno conocido como efecto térmico de los alimentos (ETA).
- Las proteínas tienen un ETA más alto en comparación con los carbohidratos y las grasas, lo que significa que el organismo quema más calorías procesándolas. Este aumento en el gasto energético puede contribuir a la pérdida de peso .
4. Reducción de los antojos y de la ingesta nocturna
Atracón
Una dieta rica en proteínas puede disminuir los antojos y la tendencia a comer refrigeradores nocturnos.
- Esto se atribuye a la capacidad de las proteínas para regular las señales de recompensa en el cerebro y mantener estables los niveles de glucosa en sangre, lo que ayuda a controlar la ingesta de alimentos fuera de las comidas principales .
5. Mejora de la composición corporal y mantenimiento del peso perdido
Proteinas vegetales vs proteínas de origen animal
- Incorporar proteínas en la dieta no solo facilita la pérdida de peso, sino que también mejora la composición corporal al reducir la grasa y mantener la masa magra. Además, una ingesta adecuada de proteínas es esencial para el mantenimiento del peso perdido a largo plazo, ya que ayuda a prevenir la recuperación del peso al promover la saciedad y el gasto energético .
6. Regulación de la glucosa y prevención de picos de insulina
Insulina
- Las proteínas influyen en la regulación de la glucosa en sangre al ralentizar la absorción de carbohidratos, lo que previene los picos rápidos de insulina.
- Esto es beneficioso para el control del apetito y la prevención de acumulación de grasa, ya que niveles estables de insulina facilitan la utilización de grasa como fuente de energía .
Ejercicio físico
7. Soporte en la recuperación muscular y rendimiento físico
- Para quienes combinan dieta y ejercicio en su plan de pérdida de peso, las proteínas son esenciales en la reparación y recuperación muscular.
- Un adecuado consumo de proteínas mejora el rendimiento físico y permite mantener una rutina de ejercicios efectiva, lo que contribuye a una mayor quema de calorías y mejora de la composición corporal .
Yogur de proteínas sabor coco de Mercadona
En conclusión, las proteínas son un componente vital en la pérdida de peso debido a su capacidad para aumentar la saciedad, preservar la masa muscular, incrementar el gasto energético y mejorar la composición corporal.
Incorporar fuentes de proteínas de calidad en la dieta diaria es una estrategia efectiva para alcanzar y mantener objetivos de peso saludable.
Mercadona vuelve a sorprender a sus clientes con una opción deliciosa y nutritiva: el yogur de proteínas sabor coco. Con un equilibrio perfecto entre sabor y salud, se convierte en un aliado ideal para quienes buscan cuidarse sin renunciar al placer de un yogur cremoso y refrescante.
Además, forma parte de una gama que ofrece alternativas para todos los gustos, desde yogures frutales hasta postres cremosos con un extra de proteínas.
Si eres amante del coco y de una alimentación saludable, ¡este nuevo yogur te encantará! Si te ha gustado el artículo compártelo en tus redes sociales y déjanos un comentario con tu opinión.