Andrés Marín, dietista: "Estos son los alimentos más saludables de Aldi"

En ocasiones, elegir los productos más saludables para toda la familia en la cesta de la compra se convierte en una ardua tarea. Sin embargo, el supermercado Aldi cuenta con varios productos que destacan por su buena composición nutricional y por estar elaborados con ingredientes sencillos y reconocibles, tal y como reconocen los expertos en nutrición. Es el caso del influencer Andrés Marín (@andresm.fit), con más de 38 mil seguidores en su cuenta de Instagram y que ha recomendado en su último reel algunos de sus productos favoritos de este supermercado.

Ordenándolos por su calidad nutricional y versatilidad, el dietista-nutricionista con base en Valencia ha recomendado una selección que muchos expertos en el área recomendarían para quienes buscan "opciones rápidas, saludables y prácticas sin gastar demasiado dinero". Así, y tal y como puede verse en el vídeo, la clave de todos ellos está en evitar ingredientes ultraprocesados y apostar por productos con listas cortas y naturales.

La cesta de la compra de @andresm.fit

Uno de los primeros alimentos que aparece en el vídeo es una mezcla de hortalizas asadas ultracongeladas. Este producto incluye verduras como calabacín, berenjena y pimientos, ingredientes ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes. Los expertos valoran especialmente este tipo de preparados porque permiten consumir más verduras de forma cómoda y rápida, algo fundamental para mantener una alimentación equilibrada.

Además, al tratarse de verduras congeladas, conservan gran parte de sus nutrientes y resultan muy prácticas para cocinar en pocos minutos. También, y según los nutricionistas, este tipo de productos son ideales para acompañar carnes, pescados, arroz o pasta "sin recurrir a opciones más procesadas o con exceso de grasas y azúcares añadidos", tal y como se especifica en el vídeo.

Otro de los productos destacados es el gazpacho refrigerado con aceite de oliva virgen extra. En el vídeo se aprecia que contiene "un alto porcentaje de hortalizas frescas como tomate, pepino y pimiento, además de aceite de oliva de calidad". Los especialistas consideran que esta es una excelente opción, especialmente en verano, porque aporta hidratación, vitaminas y grasas saludables sin necesidad de recurrir a refrescos o comidas rápidas poco nutritivas.

También aparece una crema de calabacín refrigerada elaborada con ingredientes muy simples y saludables: calabacín, agua, patata, cebolla y aceite de oliva virgen extra. Precisamente esa sencillez es lo que más valoran los nutricionistas; frente a otras cremas industriales cargadas de aditivos, esta opción destaca por ofrecer una composición limpia y fácil de entender, algo cada vez más importante para quienes cuidan su alimentación.

El vídeo también muestra una mezcla de frutos secos tostados formada "únicamente por almendras, anacardos, nueces pecanas y avellanas". Tal y como explica Marín, este tipo de alimentos son muy recomendados porque "aportan grasas saludables, proteína vegetal, minerales y fibra". Consumidos en cantidades moderadas, los frutos secos ayudan a mejorar la saciedad y pueden beneficiar la salud cardiovascular.

Otro aspecto que se menciona indirectamente en el reel es la importancia de revisar siempre la lista de ingredientes. Muchos de los productos seleccionados tienen composiciones cortas y naturales, lo que suele ser una buena señal. Los nutricionistas insisten en que cuanto menos procesado esté un alimento y menos ingredientes innecesarios incluya, mejor suele ser su calidad nutricional.

Además, estos productos demuestran que comer saludable no tiene por qué ser caro ni complicado. De hecho, Aldi ha apostado en los últimos años por incorporar alimentos más equilibrados y prácticos, pensados para personas que quieren ahorrar tiempo sin renunciar a cuidar su dieta. 

Otro punto importante es que muchos de estos alimentos pueden servir como base para crear comidas más completas y equilibradas. Por ejemplo, las verduras asadas pueden combinarse con proteínas como pollo o legumbres; la crema de calabacín puede acompañarse con huevo o atún; y los frutos secos son perfectos para desayunos o meriendas saludables.

Además, y siguiendo una tendencia cada vez más común, es esencial buscar alimentos sencillos, nutritivos y con ingredientes reconocibles ya que los nutricionistas, como el protagonista del vídeo, coinciden en que no existen productos milagro, "pero sí mejores elecciones dentro del supermercado".