| 20 de Septiembre de 2021 Director Antonio Martín Beaumont

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Té verde como método para adelgazar ¿mito o realidad?
Té verde como método para adelgazar ¿mito o realidad?

¿Tomar té verde adelgaza? Descubre los numerosos beneficios de esta infusión

Té verde como método para adelgazar ¿mito o realidad? Conoce las propiedades de esta infusión que puedes tomar a diario 

| Redacción Gastronomía

El té verde es una de las mejores bebidas que puedes tomar si quieres mejorar tu salud. Conoce cómo puedes adelgazar con esta infusión

La operación bikini ya ha comenzado y no puedes perder ni un minuto más. Encontrarás una gran variedad de rutina de ejercicios de pilates que podrás seguir, pero no servirá de nada sino cuidas tu alimentación

 

Es fundamental que tengas este factor en cuenta, ya que marcará la diferencia. Si quieres conseguir rápidos resultados, las infusiones de té son una de las mejores soluciones

El té verde será el mejor aliado para mejorar tu figura y tu belleza, si sabes cómo utilizarlo. 

 

Beneficios del té verde 

Una de las mejores bebidas que puedes incorporar a tu dieta es el té verde. Son muchos los beneficios que podrás tener, si optas por incorporar una taza de esta infusión todos los días. 

Es una oportunidad perfecta, si tienes problemas para beber agua. Conseguirás aumentar la cantidad diaria, sin apenas esfuerzo. Solo tendrás que escoger el té verde que más te guste. 

En el mercado tienes una amplia gama de diferentes tipos que puedes consumir. Todos ellos tienen grandes beneficios para tu organismo: 

  • Favorece la eliminación de grasa
  • Elimina la sensación de mal estar
  • Mejora tu rendimiento físico 
  • Aporta vitaminas a tu sistema inmunológico 
  • Puede prevenir enfermedades cardiovasculares

Como ves, el té verde es fundamental para tener una vida sana. Pero, además también es perfecto para poder adelgazar y tonificar tu cuerpo. 

Te ayudará a eliminar toxinas perjudiciales para tu cuerpo, de manera que te sentirás mejor y con más energía para hacer todo lo que te propongas. 

 

 

 

Cuando tomar té verde 

Existen muchas formas para que puedas incorporar el té a tu rutina diaria. Dependiendo de tus horarios, tendrás que hacerlo de una forma u otra. 

En función del momento del día en el que tomes té verde, conseguirás unos beneficios u otros.

 

 

Estos son los momentos del día en el que puedes tomar té verde y conseguir los resultados más efectivos: 

 

Por la mañana en ayunas

Después de una larga noche, necesitas recobrar fuerzas. Lo primero que puedes hacer al despertarte es prepararte una taza de té. 

Conseguirás rehidratar tu cuerpo y también ayudar a eliminar todos los elementos nocivos para tu cuerpo. 

 

 

Es muy importante que lo hagas sin tener nada en el estómago. Así, tu intestino estará preparado para comenzar su actividad

Puedes añadir una rodaja de limón para conseguir un sabor más intenso. Si es verano, puedes incorporar un par de hielos para hacer una bebida fría. 

Después, puedes prepararte un buen desayuno y añadir semillas de chía para que sea saludable. 

Como ves, este tipo de bebida ofrece una gran variedad de posibilidades para que no te aburras de su sabor y sigas tomándolo todas las mañanas en ayunas. 

 

Antes de dormir 

Las infusiones también se utilizan para dormir mejor. Tienen una gran capacidad para relajarte y descansar mejor

Si tienes problemas para conciliar el sueño, puedes probar a tomar una taza de té antes de dormir para tener una buena noche. 

Además, de este beneficio también te ayudará a adelgazar y eliminar todos los elementos nocivos de tu cuerpo. 

La noche es el momento en el que tu cuerpo trabaja para que puedas estar preparado para afrontar la jornada siguiente. 

Si cuidas tu cuerpo por la noche, a la mañana siguiente te sentirás rejuvenecido

También reduce la ansiedad y controla el apetito, así que es una buena ayuda si tienes problemas con los atracones nocturnos. 

 

Antes y después de hacer ejercicio 

Si quieres conseguir todos los beneficios del té, tienes que probar a tomarlo antes o después de tu entrenamiento. 

Notarás que te sientes con más energía para enfrentarte a toda la rutina que debes hacer. 

También, puedes prepararte un batido detox y tomártelo después del entrenamiento. 

Una vez que termines notarás que tu cuerpo no está tan cansado como siempre.  Es una manera muy fácil de recuperarte antes de todo el esfuerzo que has hecho. 

 

 

 

 

Qué té verde es mejor

El té verde tiene una amplia variedad de tipos que son perfectos para todo tipo de personas. No tendrás excusas para no tomar esta bebida todos los días. 

Lo primero que tienes que hacer es probar cada uno de ellos y sabrás cuál es tu favorito. Tendrás que tener paciencia porque hay una amplia variedad. 

Estos son los té verde más habituales: 

  • Té verde Bancha
  • Té verde Kukicha
  • Té verde Gyokuro Asashi 
  • Té verde Gunpowder
  • Té verde Mao Feng 
  • Matcha

Este último ha conseguido una gran popularidad en los últimos años. El té Matcha es de origen japonés y está rodeado por una gran tradición. 

Para los nipones es necesario hacer un ritual para conseguir el auténtico sabor de esta infusión. 

 

 

El Matcha es un té que tiene un sabor muy fuerte y característico. Muchos lo describen como una bocanada de hierba fresca, mezclado con un poco de espinacas. 

Sin duda, una experiencia sensorial a la que te tienes que acostumbrar, si quieres apreciar todo el valor del té Matcha

Es uno de los mejores para el invierno. Incluso lo puedes preparar con leche y conseguir una bebida muy completa, que puede ser un gran desayuno. 

Este tipo de té lo puedes encontrar en grandes establecimientos y su presentación es en polvo. 

Tú solo lo tendrás que ponerlo en agua o en leche y remover para conseguir un líquido de color verde intenso. 

 

 

Cómo preparar té verde 

El es una de las bebidas típicas en Japón. Su preparación requiere un gran conocimiento de todas las plantas medicinales para conseguir el mejor producto posible. 

Por lo tanto, la elaboración de la infusión es todo un proceso que debes seguir de manera metódica. 

 

 

Lo normal es que compres té en bolsitas. Esto te ayudará a hacerlo de una manera más sencilla. 

Estos son todos los pasos que debes seguir para preparar el mejor té: 

  • Utiliza una tetera para hervir el agua durante cinco minutos
  • En una taza coloca la bolsita de té que más te guste 
  • Vierte el agua y rellena todo el recipiente
  • Verás como el color del agua empieza a cambiar
  • Colocar una tapa sobre la taza y deja reposar durante tres o cuatro minutos. 

Este último paso es fundamental para que puedas apreciar todas las propiedades del té

Si sigues estos pasos podrás hacer uno de las mejores infusiones que nunca antes has probado. 

 

 

 

Cómo tomar té verde para adelgazar

Una de las grandes cualidades del té es su función como método para adelgazar. Este el principal motivo que ha hecho que los tés hayan llegado con fuerza a nuestra vida diaria

Muchas personas ya siguen estos consejos para sentirse mejor y también para moldear su figura. Esta bebida no es nada perjudicial, por lo que puedes beber varias tazas de té durante todo el día. 

Incluso, puedes establecer una rutina de té para adelgazar. Estos son los pasos que tienes que seguir: 

  • Toma té en ayunas con el jugo de un limón
  • Bebe una taza de té después de comer 
  • Para merendar puedes acompañar tu comida con otro vaso de infusión
  • Por la noche, antes de dormir prepárate otro té 

Esta rutina es perfecta para todas las personas que quieren verse mejor para este verano. Conseguirás grandes resultados sin tener que pasar hambre. 

Es fundamental que seas muy meticulosos y sigas estos consejos. Si no los aplicas de esta manera, no conseguirás adelgazar. 

Así que, si quieres verte bien este verano y no quires pasar horas y horas en el gimnasio, incluye el té verde en tu rutina alimentaria. 

Apreciarás en el intenso sabor y aprovecharás todos los beneficios de esta infusión tan popular.