ESdiario

Sueño

Hombre delante de una ducha

¿Ducharse por la mañana o por la noche? La ciencia revela cuál es el mejor momento del día

Patricia Rodríguez Corchado

Dormir

Avalado por expertos en un nuevo estudio: "Acostarse antes de las 23:00 reduce drásticamente el riesgo cardiovascular"

Antonio Bret

Rodrigo

A Rodrigo

Raquel Aguilar

Imagen de recurso para ilustrar los problemas de descanso y los despertares nocturnos.

Si te despiertas para ir al baño, la explicación no tiene por qué ser solo la menopausia

Patricia de la Torre

Agente de la Guardia civil da alto a un conductor

El cambio de hora y la conducción: por qué aumentan los riesgos en los primeros días

Antonio Bret

Rosa Benito en Supervivientes All Stars 3

¡Inesperado! Rosa Benito tiene un sueño "surrealista" con la Reina Letizia y Felipe VI

Alba Molina López

Conviene prestar atención a la vitamina D, aunque no todos los menores necesitan tomar suplementos

Así puedes reforzar las defensas de tus hijos en la vuelta al cole: sueño, alimentación y vitamina D

Antonio Bret

En 2020, dos de sus protagonistas imaginaron cómo podría haber terminado la historia de Guille y Teté

"Nos quedamos en shock": lo que nunca se contó sobre la reunión que cambió el final de 'Los Serrano' (y que precipitó Telecinco)

Antonio Bret

Un estudio publicado en JAMA Network Open señala que, en adultos mayores, no solo la duración y la frecuencia de la siesta pueden aportar información sobre la salud: la hora a la que se duerme también podría actuar como marcador de vulnerabilidad.

La hora a la que duermes la siesta puede decir más de tu salud de lo que parece, según un estudio con mayores

Patricia de la Torre

Anabel Pantoja

Anabel Pantoja recurre a sus seguidores tras sufrir un molesto bache de salud en pleno verano

Sara Conde

Dormir bien y respetar las horas de descanso favorece la recuperación del cerebro y procesos relacionados con la eliminación de residuos metabólicos.

"Dormir mal está envejeciendo tu cerebro": el neurólogo Roberto Quiñones explica lo que ocurre mientras duermes

Patricia de la Torre

Las personas con cronotipo nocturno suelen sentirse más activas al final del día, cuando su reloj biológico favorece un mayor nivel de energía y alerta.

Farmacéutico Fernández revela por qué algunas personas se activan de noche: "Ahí es cuando de verdad notan la felicidad"

Patricia de la Torre

Según un estudio de la Universidad de Oxford, hay diferencias susceptibles entre la calidad de sueño que provoca dormir solo o acompañado según si eres hombre o mujer.

Cómo dormir mejor en las noches de calor: «El sueño se fragmenta y es de menor calidad»

Paco Torres

Zinedine Zidane, en los JJ OO de París 2024

Zidane cumple al fin su gran sueño: dirigir a la Francia que siempre esperó

Sandra Sánchez

No todo vale a la hora de usar una almohada: tu descanso está en juego

Las señales de que tu almohada está arruinando tu descanso y tu espalda

Antonio Bret

España quiere defender su corona mundial en el Santiago Bernabéu en 2030

La segunda estrella acerca el sueño: España gana fuerza para que la final del Mundial 2030 sea en el Bernabéu

Miguel Queipo de Llano

Retrasar la hora de acostarse para seguir mirando el móvil puede convertirse en una forma de procrastinación del sueño y reducir el descanso noche tras noche.

Matthew Walker, neurocientífico: "El problema nunca estuvo en dormir, sino en decidir hacerlo"

Patricia de la Torre

Mujer que no concilia el sueño

Dormir cuando no puedes dormir: qué hacer para vencer una noche en blanco

Patricia Rodríguez Corchado

EAST RUTHERFORD, NEW JERSEY - JULY 05: Erling Haaland #9 of Norway celebrates with teammates after scoring his team's first goal during the FIFA World Cup 2026 Round of 16 match between Brazil and Norway at New York New Jersey Stadium on July 05, 2026 in East Rutherford, New Jersey. (Photo by Al Bello/Getty Images)

Haaland destroza el sueño brasileño con otro doblete memorable

David del Casar

Partido de la selección femenina española de Voleybol.

Alicante, sede clave para el sueño europeo: La selección española femenina de voleibol llega invicta al pabellón Pedro Ferrándiz

J. L. A.

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